ВМА

Безопасно восстанавливаем спину, суставы и корректируем осанку

Персональный пилатес на профессиональном студийном оборудовании в Архангельске.

Записаться на тренировку

Купить онлайн-курс «Здоровая спина 360» за 2990р

Войти в ЛК

Верните лёгкость движений и жизнь без боли вместе с

ВМА

Безопасно восстанавливаем спину, суставы и корректируем осанку

Персональный пилатес на профессиональном студийном оборудовании в Архангельске.

Записаться на тренировку

Купить онлайн-курс «Здоровая спина 360» за 2990р

Войти в ЛК

Верните лёгкость движений и жизнь без боли вместе с

Ваша боль — наша экспертиза

Мы помогаем решить именно эти проблемы

BMA помогает:

Снимаем избыточное напряжение, укрепляем мышечный корсет и возвращаем легкость в повседневной жизни

Скованность, напряжение, боль, прострелы, невозможность долго сидеть или стоять

Боль в спине и шее

BMA помогает:

Индивидуально подберём упражнения для восстановления, выполнение под контролем специалиста

Страх движения, ограничение подвижность и неуверенность в своём теле

Восстановление после травм и операций

BMA помогает:

Корректируем осанку, возвращаем оптимальный тонус мускулатуры, возвращаем телу баланс

«Компьютерная шея», крыловидные лопатки, боль между лопатками

Плохая осанка и сутулость (дети от 9 лет, подростки, взрослые)

BMA помогает:

Проводим тренировки в формате видеозвонка, онлайн-курс «Здоровая спина 360»

Отсутствие времени/возможности ходить на тренировки

BMA помогает:

Мягко и безопасно подготавливаем тело к родам, бережно восстанавливаем после

Боль в пояснице, диастаз (расхождение прямых мышц живота), дисфункция мышц тазового дна

Подготовка к беременности и родам, восстановление после

BMA помогает:

Возвращаем подвижность, силу и радость движения

Скованность по утрам, быстрая утомляемость, «тело не слушается»

Возрастные изменения и потеря энергии (55+)

Почему клиенты выбирают BMA

Мы не просто студия — мы пространство, где движение и преподавание — это искусство!

Безопасно восстанавливаем спину, суставы и корректируем осанку

Индивидуальные и парные занятия

Тренеры с высшим медицинским и педагогическим образованием + международная сертификация Polestar Pilates

Экспертный подход

Мы работаем на оборудовании Пилатес Плюс/Pilates Plus и Баланс Боди/Balanced Body — это качество, проверенное десятилетиями

Профессиональное оборудование

Центр Архангельска, 3 минуты ходьбы от ТЦ Титан Арена, открыты с 7:30 до 22:00 ежедневно по предварительной записи

Удобное расположение и график

Индивидуальная программа, постоянный контроль техники и самочувствия. Обработка оборудования после каждого клиента

Безопасность прежде всего

У нас вы можете получить справку для оформления социального налогового вычета на физкультурно-оздоровительные услуги

Возврат НДФЛ

Занятия по видеозвонку и полноценный домашний курс «Здоровая спина 360»

Онлайн-форматы

Болит спина? Затекает шея? Тяжело долго сидеть или двигаться без дискомфорта?

Мы создали курс домашних тренировок «Здоровая спина 360», который поможет не просто снять напряжение, а через грамотные занятия вернуть легкость и комфорт телу, жизнь без ограничений.

Онлайн-курс «Здоровая спина»

Срок доступа: 3 месяца

2990

р.

Купить курс

8 видео-уроков от 20 до 50 минут + 2 Бонусных урока
понятные, безопасные и эффективные упражнения
занятия, которые легко вписать в свой день
без спортзала, сложного оборудования и специальной подготовки

На что направлены уроки?

1 Лёгкое дыхание
2 Раскрываем плечи
3 Свобода и баланс таза
4 Подвижный позвоночник
5 Мышцы тазового дна для здоровья спины
6 Легкая спина через мобильность тазобедренных суставов и связь грудной клетки и таза
7 Урок для подтянутого живота
8 Сильное тело, упругие ягодицы

*Требуется коврик и малое оборудование (мячи)

Форматы занятий

Выбирайте то, что удобно именно вам

Персональная тренировка в студии

Самый эффективный формат. Полный контроль техники и персональная программа.

Онлайн-занятия по видеозвонку

Когда нет возможности приехать в студию

Занимайтесь вместе с подругой, мамой или мужем

Тренировка в паре

Онлайн-курс «Здоровая спина 360»

Программа для самостоятельных занятий дома (8 видео-уроков)

ваши тренеры

Специалисты, которым можно доверить своё здоровье

Опыт работы с 2007 г.

Северный государственный медицинский университет
Специальность: физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).
Сертифицированный тренер компании Polestar Pilates (Полстар Пилатес, США).
● Академия медицинской реабилитации и мануальной терапии профессора Васильевой Людмилы Фёдоровны. Повышение квалификации по программе «Кинезиопрактика в фитнесе».
● Международное обучение от компании Blackroll (Блэкролл).
● Сертифицированный преподаватель компании Blackroll (Блэкролл).
● Сертификационный курс от Grey Institute (Грей Инститьют)
● Курс по Анатомическим поездам в движении.
Полный студийный курс компании Polestar Pilates (Полстар Пилатес)

Мария Хахаева

Илья Хахаев

Опыт работы с 2011 г.

Студент международной компании Polestar Pilates (Полстар Пилатес).
● Принципы движения от компании Polestar Pilates (Полстар Пилатес)
● Академия WELLNESS (Веллнесс, г. Москва):

Семинар «Базовый курс фитнес-инструктора»;
Семинар «Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер»;
Семинар «Гибкость и групповая силовая тренировка»;
Семинар «Гибкость и методика проведения занятий по стретчу»;
Семинар «фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе».

● Обучение «Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины».
● Семинар «Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера» Ассоциация профессионалов фитнеса (г. Москва).

Руководитель студии, специалист по движению

Персональный тренер, специалист по движению

Написать нам

профессиональное оборудование

Оборудование, которое лечит и восстанавливает

Реформер (Reformer)

Самый известный тренажер для занятий по системе Пилатес, разработанный Джозефом Пилатесом для комплексной работы с телом.
Мягкий ход платформы, различное сопротивление пружин, регулируемые опоры для головы, плеч и ног сделают тренировку комфортной, продуктивной.
В нашей студии BMA установлены реформеры с вертикальной трапецией, что значительно расширяет функциональность тренажера, обеспечивая увеличение репертуара выполняемых упражнений.

Бочка с лестницей (Ladder Barrel)

Уникальный тренажер в линейке оборудования для занятий по системе Пилатес.
Бочка с лестницей позволяет работать на мягкой дугообразной поверхности, которая выполняет роль стабильной опоры для тела в движении.
Упражнения на бочке развивают мобильность суставов позвоночника и соединений грудной клетки, укрепляют мышцы, создавая оптимально сбалансированный каркас.

Стул (Combo Chair)

Самый компактный тренажер. Маленькая площадь опоры, система пружин, рукояти позволяют работать с телом комплексно и разнообразно.
Упражнения на стуле обеспечивают серьезный уровень силовой, координационной и балансовой нагрузки. Репертуар упражнений многообразен и подходит как для начального, так и продвинутого уровня подготовки.

Трапеция, Кадиллак (Trap Table)

«Бриллиант» в семействе тренажеров для тренировки по методу Пилатес.
Роскошный, визуально экзотичный Кадиллак позволяет подобрать индивидуальную нагрузку за счет большой площади опоры, различного сопротивления пружин, комплекта специализированных рукоятей, ремней и подвесной трапеции.
Набор упражнений и правильная регулировка позволяет проводить занятия как для начинающих, так и опытных спортсменов.

Арка, Спайн корректор (Spine Corrector)

Тренажер представляет собой небольшую арку и сиденье.
Программа работы на корректоре позволяет улучшить функцию дыхания, осанку и развить гибкость.

Инвестируйте в своё здоровье

Платите только за то, что действительно работает

Стартовая персональная тренировка

2300-3100 руб.

Подробный прайс

Разовая персональная тренировка

3200-3700 руб.

Абонемент на 4 персональных тренировки

10400-12400 руб.

Абонемент на 8 персональных тренировок

18400-22400 руб.

Отзывы

Что говорят наши клиенты

Оксана К.

Знаток города 3 уровня

Посещаю занятия в студии больше года. В этот период вошла и моя беременность (занималась с 1 по 30 неделю), после трех месяцев с момента родов, доктор разрешила вернуться к тренировкам и я с большим удовольствием занимаюсь восстановлением своего физического состояния у Марии. Оборудование в студии современное и после каждого клиента тщательно обрабатывается, все чисто, очень уютно и всегда приятная атмосфера. Тренер доступно все объясняет, внимательно следит за каждым движением и корректирует, при этом никакой ударной нагрузки на суставы, всегда полный комфорт, за что моя огромная благодарность! Очень рекомендую всем попробовать занятия по пилатесу именно в этой студии!

Ирина К.

Знаток города 3 уровня

Мария — замечательный тренер по пилатесу! Каждое занятие проходит в комфортной и доброжелательной атмосфере. Она очень внимательно относится к каждому ученику, следит за техникой выполнения упражнений, понятно объясняет все движения и всегда подбирает нагрузку с учетом индивидуальных особенностей. После занятий чувствуется легкость в теле, улучшается осанка и общее самочувствие. Благодаря профессионализму Марии тренировки не только эффективные, но и действительно приятные. Рекомендую всем, кто хочет укрепить тело, улучшить гибкость и заниматься с внимательным и грамотным тренером!

Полина

Знаток города 2 уровня

Прекрасное место, где можно лучше познакомиться со своим телом. Рада, что это есть у нас в городе. После занятий с Ильёй лучше чувствую свой позвоночник, осанка стала гораздо ровнее и улучшился сон. В студии много интересных тренажеров и формат тренировки отличается от классических вариантов в фитнес зале. Для меня это отдых и возможность замедлиться.

Мириам

Знаток города 5 уровня

Благодаря подаренному сертификату на пробное занятие, стала постоянным клиентом студии и забыла о боли в спине🙂. Тренер Мария - мастер своего дела, что подтверждает не только моё тело, но и её многочисленные сертификаты о прохождении обучения и повышении квалификации. К каждому клиенту здесь индивидуальный подход, и это важно, потому что многие, как и я, приходят сюда поправить здоровье опорно-двигательного аппарата (а оказалось, что бонусом и тело становится более подтянутым👍. ) Упражнения на занятиях не однотипные - каждый раз что-то новое, на разные группы мышц. Некоторые, когда освоишь технику, можно практиковать и дома. Ну, и атмосфера студии, что немаловажно, всегда доброжелательная.

Яна Е.

Пилатес с Марией (BMA): от боли в спине и проблем с челюстью к полной свободе! Хочу оставить отзыв от всей души. В студию BMA к Марии я пришла с двумя жуткими проблемами, которые отравляли жизнь: мучили постоянные боли в спине (нижняя часть просто «стреляла» после рабочего дня) и была диагностирована дисфункция ВНЧС (щелкала челюсть, сводило скулы, иногда болели уши). Честно, я думала, что это два разных “мира” — челюсть и спина. Но Мария с первых занятий объяснила, что тело — это единая система, а виновником часто является мышечный дисбаланс и напряжение в фасциях. Я уже и забыла, каково это — жить без боли! После 2-3 недель занятий пилатесом с Марией спина перестала болеть в первую очередь. Появился сильный мышечный корсет, перестали затекать плечи. А следом, как по волшебству, утихли и проблемы с ВНЧС — челюсть перестала щелкать, ушло хроническое напряжение при разговоре и жевании. Мария — волшебница и очень тонкий специалист. Она не просто “ведет тренировки”, а лечит. Следит за каждым миллиметром положения тела, не дает навредить себе. Пилатес в BMA — это лучшее вложение в здоровье. Мария, спасибо вам за мою свободу движений и здоровую спину и челюсть!»

вопрос-ответ

Отвечаем на самые популярные вопросы

Готовы почувствовать эффект уже после первой тренировки?

Запишитесь на стартовое занятие и получите индивидуальные рекомендации от специалиста

Записаться на стартовую тренировку

Как нас найти

bmapilates@yandex.ru
г. Архангельск, пр-т Обводный канал, 44/1,
5 офис, 1 этаж

Разработка сайта

Публичная оферта

ИП Хахаева Мария Александровна
ОГРНИП 324290000044748

Договор-оферта

Согласие на обработку персональных данных

Политика обработки персональных данных

Правила студии

Подробный прайс

Время работы:
7:30 - 22:00 (по предварительной записи)